Home > Running > Ekstra Bladet City Løb

Ekstra Bladet City Løb

Fornuftigt løb på trods af lørdagens 18km løb + 12km cykel :) Den officielle tid hed 20:33, men som I ser af data nedenfor, var den reelle distance 5,1km.. Så jeg holder mig til tiden for 5km: 20:13 (oprundet til 14 nedenfor; 20:37 – 00:23) ;)

http://sparta.dk/spartalob/lobsoversigt/152we.aspx

Activity #174 (Running) on 4. May 2010 18:31:03
MapLapTimeDist.Avg. speedMax. speedEnergyAvg. hr.Max hr.
#hh:mm:ssmkm/hkm/hkJbpmbpm
10:04:03100014.7917.8305182192
20:03:56100015.2821.38322195200
30:04:03100014.8421.04326199201
40:04:07100014.621.75331203207
50:04:06100014.6616.75326205208
60:00:23102.4915.8616.729208208
Total0:20:375102.4914.8521.751639197208


FacebookDeliciousTwitterDiggLinkedInGoogle BookmarksShare

jakob Running ,

  1. Inunnguaq
    May 8th, 2010 at 10:09 | #1

    Nu skal du ikke prøve at snyde ved lige at trække et par sekunder fra ;) Næste gang er det under 20! Flot løb. Tjek i øvrigt det her ud http://www.parkrun.org.uk/amager/Ruten.aspx Løb den i dag. Gratis

  1. No trackbacks yet.